Kaip atsikratyti ant pilvo nusėdusių riebalų? Dieta ir intensyvios treniruotės – dar ne viskas. Į pagalbą skuba aromaterapija!

Vienas efektyviausių būtų paspartinti riebalų tirpimą pilvo srityje – aromaterapija. Tai ne naujas, tačiau dar nepakankamai paplitęs metodas.

Tiesa, vien aromaterapijos nepakanka. Tačiau ją derinant su saikinga mityba, pratimais pilvo presui ir (tai labai svarbu!) pozityviomis mintimis, galima ne tik tikėtis stebuklo, bet ir tikėtis jo kur kas greičiau, nei tai nutiktų be eterinių aliejų.

Šio metodo efektyvumas grindžiamas autotreningu ir naudingosiomis augalų savybėmis.

Atpalaiduojamoji aromaterapinė vonia

Tau prireiks:

• 4 lašų geranijų eterinio aliejaus,
• 1 lašo kvapniosios kanangos (ilang ilang) eterinio aliejaus,
• 1 lašo pankolio eterinio aliejaus,
• ½ stiklinės riebios grietinėlės,
• 2 šaukštų natūralaus medaus.

Eteriniai aliejai ištrinami su medumi iki vienalytės masės, kuri sumaišoma su grietinėle ir supilama į 1 litrą šilto vandens. Viskas dar kartą išmaišoma ir toks gydomasis kokteilis supilamas į gana karštą vonią.

10-15 minučių tokioje vonioje – ir kūnas puikiai paruošiamas masažui. Gulėdama vonioje įsivaizduok savo kūną tokį, kokio trokšti, leisk tave užvalgyti malonioms mintims apie atostogas, jūrą, romantišką saulėlydį – bet ką, kas nuteikia tave ypač gerai.

Masažas

Po vonios ateina eilė masažui su pankolio eteriniu aliejumi. 3-4 jo lašus sumaišyk su 1 šaukštu vynuogių sėklų aliejaus ir masažuok pilvą tol, kol delnuose pajusi šilumą ir lengvą nuovargį.

Šveitimas

Kartą per savaitę pilvą pamasažuok ir šveičiamuoju mišiniu: 1 arbatinį šaukštelį jūros druskos sumaišyk su 10 lašų arbatmedžio eterinio aliejaus. Sukamaisiais judesiais kruopščiai išmasažuok pilvo odą.